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Como Aumentar de Peso

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Siempre vemos estadísticas sobre millones de personas que tienen sobrepeso o padecen obesidad. Pero también hay otras demasiado delgadas. Además, hay quienes no quieren estar en esta situación e inclusive sufren de bullying por su delgadez, a estas personas les gustaría tener más masa muscular.

Como Aumentar de Peso

Tanto subir de peso cómo aumentar la masa muscular, se basan en los mismos principios. Aquí compartiremos estrategias muy sencillas para lograr tus objetivos de manera rápida y saludable. Te voy a enseñar el método para elegir tu comida, cuando comerla y el tipo de ejercicio que debes hacer para que subas de peso y tengas un cuerpo sano y muy atractivo.

En este artículo explico los 6 puntos claves para que subas de peso:

  1. Determinar la cantidad de calorías que comes actualmente.
  2. Establecer tu plan de comidas para que sepas como subir de peso de manera saludable.
  3. Qué comidas son mejores para subir de peso.
  4. Cómo consumir muchas calorías, incluso cuando te sientes lleno.
  5. La mejor manera de entrenar para ganar masa muscular de calidad.
  6.  Cómo usar los suplementos para subir de peso.

Lo que estás a punto de ver, es algo que no vas a poder encontrar en ningún lado, porque esta es la diferencia, entre seguir siendo la burla de tus amigos, familiares que te cogen de punta, para hacer bromas, chistes, comentarios sobre tu cuerpo, “Te pareces a don Ramón”, “Esqueleto con peluca”, “Pantera rosa”, “Esqueleto humano y un sin fin de apodos más.

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O puedes tomar un respiro de tranquilidad y darte cuenta de que puedes cambiar todo eso, subiendo de peso tan rápido que siempre querrás quedarte así, y sentir la satisfacción de haber logrado 7 – 10 kilos bien ganados a tu cuerpo.

Aumentar de Peso

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