Salud

10 Razones para tener una vida sexual activa

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10 Razones para tener una vida sexual activa

El amor es el sentimiento más importante de nuestra existencia, en términos biológicos no es más que “física y química”. El acto sexual libera en nuestro cuerpo una catarata de hormonas que nos provocan placer, felicidad y apego, pero también interaccionan con distintas funciones corporales.

Estudios científicos han mostrado las bondades para nuestra salud de hacer el amor, una actividad que nos resguarda de nosologías tan dispares como las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis o bien la demencia. Anna Hodgekiss ha compendiado en ‘The Daily Mail’ los primordiales beneficios para la salud de practicar sexo. Son estas 10 Razones para tener una vida sexual activa:

1. Evita los inconvenientes de incontinencia

La incontinencia urinaria afecta a 4 de cada 10 mujeres de mediana edad y alcanza a la mitad de más de 65 años. La causa principal de esta dolencia es la falta de tono muscular del suelo pélvico y las mujeres son más propensas a ello que los hombres (un 24 por ciento frente a un siete por ciento ), debido a sus peculiaridades anatómicas. Aunque existen ejercicios específicos, hacer el amor obliga a las mujeres a robustecer los músculos encargados de detener el flujo normal de orina.

2. Protege del cáncer de próstata (a partir de los 50)

Mantener una frecuencia sexual demasiado elevada puede elevar el riesgo de sufrir cáncer de próstata con 20 o 30 años, pero una investigación de la Universidad de Nottingham mostró que los hombres que tienen una vida sexual activa pasados los cincuenta tienen menos posibilidades de sufrir la enfermedad. Otras investigaciones han comprobado que la incidencia de esta enfermedad es mayor entre las poblaciones libres, como es el caso de los frailes.

3. Refuerza nuestros huesos

Científicos estadounidenses han descubierto que las mujeres menopaúsicas que hacen el amor todas y cada una de las semanas tienen el doble de estrógenos que aquellas que no lo practican. La producción de esta hormona, que tiene un efecto protectivo en los huesos, reduce con el cese permanente de la regla, mas la práctica regular de sexo aumenta su producción, lo que puede contrarrestrar el efecto de la menopausia.

4. Resguarda de inconvenientes cardiacos

Un reciente estudio de la Queens University de Belfast aseguraba que hacer el amor 3 veces por semana puede reducir a la mitad el peligro de sufrir un infarto o un ictus. Una investigación similar de científicos israelíes mostró que las mujeres que tienen 2 orgasmos a la semana tienen un treinta por ciento menos de probabilidades tener inconvenientes cardiovasculares respecto a aquellas que no practican sexo o bien no consiguen alcanzar el clímax.
La causa no está clara, mas dado que el sexo evita padecer estrés y depresión podría estar librándonos de 2 importantes factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular.

5. Aumenta la fecundidad

Evidentemente, cuanto más hagamos el amor más posibilidades tenemos de concebir, mas aun utilizando anticonceptivos y en cualquier periodo del ciclo mensual, la práctica sexual desencadena cambios en el sistema inmunitario de las mujeres que aumentan las posibilidades de tener un hijo llegado el momento deseado.

“Habitualmente, se recomienda a las parejas que estén intentando tener un bebé que sostengan relaciones sexuales regularmente para acrecentar las probabilidades de quedar encinta (aun a lo largo de los periodos ‘no fértiles’), si bien no está claro de qué manera marcha esto”, explicó Tierney Lorenz, estudiosa de The Kinsey Institute y autora del estudio que constató este hecho. “Esta investigación es la primera en mostrar que la actividad sexual podría provocar que el cuerpo fomente unos tipos de inmunidad que asistan a la concepción”, señala.

6. Ayuda a dormir mejor (a los hombres)

El cuerpo quiere relajarse después de hacer el amor, por esta razón el sexo es un buen recurso si se tienen problemas de sueño. Según el doctor Ghosh, un buen orgasmo genera en los hombres efectos equivalentes a tomar entre 3 o 2 miligramos de diazepam (Valium), y es por ello que la mayor parte se quedan fritos inmediatamente después de hacer el amor.

Las mujeres, sin embargo, continúan más tiempo estimuladas tras hacer el amor, con lo que les cuesta más relajarse tras la práctica sexual. A ellas, en cierta medida, el sexo les lúcida, si bien el efecto “despertador” no dura demasiado tiempo.

7. Nos hace felices

“Hay una famosa región del cerebro que está involucrada en la sensación de felicidad”, explica el doctor Paul Thompson, profesor de medicina neurológica de la Universidad de California. “Se llama el sistema límbico, que está en las profundidades del cerebro, y es más activo cuando recibimos alguna recompensa. El mismo sistema se activa con el sexo, las drogas o bien el juego, básicamente con cualquier cosa que nos haga disfrutar”. El acto sexual aumenta la producción de dopamina, la hormona relacionada con el placer, sin la contrapartida de otras actividades que provocan su producción, como es el caso de muchas drogas recreativas.

8. Aleja la depresión y el agobio

Las endorfinas son afines a los opiáceos en su efecto analgésico, mas asimismo en la producción de sensación de bienestar, con lo que pueden ayudar a tratar la depresión y el estrés.

“Una de ellas, la serotonina”, explica el doctor Ghosh, “es asimismo llamada la hormona de la felicidad, puesto que crea una sensación de dicha. La gente afirma que generalmente practicar sexo es lo último que les apetece hacer cuando están deprimidos, pero deberían intentarlo si pueden”. Y, conforme el doctor, no debes preocuparte si después te pones triste. Es muy frecuente llorar tras hacer el amor debido a la combinación de las endorfinas y las emociones a flor de piel, mas el efecto siguiente es positivo.

9. Es un calmante natural

El clímax puede inhibir la emisión de los neurotransmisores responsables del dolor desde la medula espinal, con lo que no llegan al cerebro para activar la señal del dolor, además de liberar endorfinas. El clímax sexual marcha por tanto como un calmante natural. De hecho, puede llevar a elevar tanto el umbral del dolor como 3 veces la dosis estándar de morfina.

10. Protege las neuronas

A partir de cierta edad, nuestras neuronas mueren y no son sustituidas lo que, en última instancia, termina provocando la conocida como demencia senil. De hecho, a partir de los 35 años perdemos unas 7.000 neuronas al día. La buena noticia es que el sexo podría frenar esta perdida progresiva de células del sistema nervioso.

La práctica sexual libera hormonas como la testosterona que ayudan a progresar la concentración y el tiempo de reacción ante los estímulos

Un estudio elaborado por científicos de la universidad de Princeton y publicado en la revista PLOS ONE mostró que el sexo estimula el desarrollo de neuronas en el hipocampo, una parte del cerebro responsable de la memoria y la educación. El sexo parece además de esto proteger a las neuronas del declive propio del envejecimiento.

“La gente mayor que es sexualmente activa tiene menos probabilidades de desarrollar demencia, algo que puede ocurrir por múltiples motivos”, explica en ‘The Daily Mail‘ el doctor Arun Ghosh, médico especialista en salud sexual del Spire Liverpoll Centro de salud. En primer lugar, semeja que el sexo incrementa el flujo sanguíneo en el cerebro, lo que mejora los niveles de oxígeno (algo esencial para el correcto funcionamiento de las neuronas). Pero, además, la práctica sexual libera hormonas como la testosterona que ayudan a progresar la concentración y el tiempo de reacción ante los estímulos.

 

Fuente :
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-01-02/el-sexo-como-medicina-12-beneficios-para-nuestra-salud-de-hacer-el-amor_1127860/

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